Les ateliers visent à s'initier à un type de méditation (dite de la pleine conscience ou appelée Mindfullness en anglais) afin d'apprendre à cultiver une présence attentionnée, une présence qui permet de se reconnecter au moment présent et d’être davantage bienveillant avec vous-même et le monde qui vous entoure.
La pratique régulière de cette centration sur le moment présent pourrait être utile pour améliorer notre bien-être, pour mieux répondre aux instants de stress, à composer avec l'anxiété ou à développer la concentration par la maîtrise de notre attention.
La pratique régulière de cette centration sur le moment présent pourrait être utile pour améliorer notre bien-être, pour mieux répondre aux instants de stress, à composer avec l'anxiété ou à développer la concentration par la maîtrise de notre attention.
- Responsable du site: Gilles Lussier
- Enseignant (éditeur) : Brenda Allwin